Thermalwasser und Pickel: die Routine für unreine Haut

Pickel entstehen, wenn Poren verstopfen. Das passiert vor allem in der Pubertät, aber auch im Erwachsenenalter. Unreine Haut braucht Beständigkeit und sanfte Handgriffe, nicht aggressive Produkte.

In diesem Artikel erklären wir, warum Pickel entstehen, wie man eine tägliche Routine für unreine Haut aufbaut, welchen Platz Thermalwasser darin hat und welche Gewohnheiten man besser aufgibt.

Warum Pickel entstehen

Akne entsteht durch verstopfte Poren. Hormone spielen eine wichtige Rolle: In der Pubertät lassen Androgene die Talgdrüsen wachsen, die mehr Talg produzieren und das Verstopfen der Poren erleichtern^[1]. Auch die familiäre Veranlagung spielt eine Rolle, vor allem wenn ein Elternteil oder Geschwister eine schwere Akne hatte, sowie einige Gewohnheiten: Stress verursacht keine Akne, kann sie aber verschlimmern, ebenso Rauchen, wenig Schlaf und sehr fettige Kosmetika oder Haarprodukte^[1].

Laut der American Academy of Dermatology haben 20 bis 40 % der Frauen mit Akne im Erwachsenenalter sie zum ersten Mal nach der Pubertät entwickelt^[1]. Deshalb sollte unreine Haut nicht als ein Problem nur junger Menschen betrachtet werden.

Die Routine für unreine Haut

Eine Routine für zu Akne neigende Haut besteht aus wenigen Schritten, immer denselben, morgens und abends. Regelmäßigkeit zählt mehr als die Menge der Produkte.

1. Reinigen, ohne zu übertreiben

Das Gesicht wird höchstens zweimal täglich und nach dem Schwitzen gewaschen, mit einem milden, alkoholfreien Reinigungsprodukt, das mit den Fingern und nicht mit Schwämmen oder Waschhandschuhen aufgetragen wird^[2]. Häufigeres Waschen oder Reiben trocknet die Haut aus und reizt sie. Die Bio-Schwefelseife ist für Mischhaut und fettige Haut gedacht: Schwefel wird traditionell bei der Reinigung von Haut mit überschüssigem Talg verwendet und ist hier mit ätherischen Ölen von Teebaum und Zeder kombiniert.

2. Mit Thermalwasser Linderung verschaffen

Nach der Reinigung kann unreine Haut spannen, vor allem wenn bereits vom Dermatologen verordnete Anwendungen verwendet werden, die oft austrocknen. Ein paar Sprühstöße Nitrodi-Thermalwasser-Spray, an der Luft getrocknet oder mit einem Wattepad abgetupft, schenken Frische, ohne Fett hinzuzufügen. Der Spray enthält nur Wasser der Fonte delle Ninfe Nitrodi und darf nicht getrunken werden. Weitere Anwendungsmöglichkeiten behandelt der Artikel über die neun Anwendungen von Thermalwasserspray.

Laborstudien zum Nitrodi-Wasser betreffen vor allem die Zellen, die an den Reparaturprozessen der Haut beteiligt sind, und ihre Ergebnisse müssen durch klinische Studien bestätigt werden^[4]. Thermalwasser ist daher ein Moment des Wohlbefindens innerhalb der Routine, keine Behandlung der Akne.

3. Mit einer leichten Creme befeuchten

Auch fettige Haut braucht Feuchtigkeit: Trocknet sie aus, wird sie reaktiver. Die American Academy of Dermatology empfiehlt, wenn die Haut spannt, zweimal täglich eine Creme für zu Akne neigende Haut, ausgewählt unter Produkten mit dem Hinweis „nicht komedogen“^[3]. Die Helixia-Creme hat eine leichte Textur und enthält 40 % Schneckenschleim und Glykolsäure, die helfen, die Hautoberfläche zu erneuern und die Hautstruktur zu verfeinern, dazu Klette und Bisabolol. Für Mischhaut mit Glanz und gelegentlichen Unreinheiten gibt es die Gesichtscreme für fettige und unreine Haut, mit Klette, Propolis und Kamille.

4. Ein- bis zweimal pro Woche eine Maske

Eine Tonmaske nimmt überschüssigen Talg auf und lässt die Haut matter zurück. Die reinigende Maske Aphrodite enthält Kaolin und natürliche Tonerden, Propolis und Klette, mit Aloe Vera und Vitamin E für das Wohlbefinden. Sie wird auf das saubere Gesicht aufgetragen, wobei die Augenpartie ausgespart wird, und mit lauwarmem Wasser abgespült. Ein- bis zweimal pro Woche genügt: Häufiger kann sie die Haut austrocknen.

5. Die Haut vor der Sonne schützen

Dermatologen raten vom Bräunen ab und empfehlen täglich einen Breitbandschutz mit LSF 30 oder höher, wasserfest und nicht komedogen^[2]. Wie Flecken entstehen und wie man sie mildert, erklärt der Artikel über dunkle Flecken nach dem Sommer.

Die Fehler, die Pickel verschlimmern

Einige sehr verbreitete Gewohnheiten machen unreine Haut schwerer zu behandeln^[3]:

• Jede Woche das Produkt wechseln: Ein Produkt sollte 6 bis 8 Wochen angewendet werden, bevor man es beurteilt; bis die Haut wirklich besser aussieht, braucht es in der Regel 3 bis 4 Monate.
• Reiben und aggressive Peelings verwenden: Sie reizen die Haut und machen sie reaktiver.
• Pickel ausdrücken: Das verstärkt die Entzündung und das Risiko für Narben und dunkle Flecken.
• Mit Make-up schlafen oder Pinsel und Schwämmchen teilen: Make-up wird jeden Abend entfernt, und Pinsel werden oft gewaschen.
• Fettige Produkte auf Gesicht und Haaren verwenden: Besser sind nicht komedogene Kosmetika und Haarprodukte, und die Haare sollten bei fettigem Haar aus dem Gesicht gehalten werden.
• Den Schweiß wegreiben: Er wird nach dem Sport mit einem sauberen Handtuch abgetupft, und das Gesicht wird so bald wie möglich gewaschen.

Wann man zum Dermatologen gehen sollte

Kosmetika helfen, die Haut sauber und im Gleichgewicht zu halten, behandeln aber keine Akne. Wenn die Pickel zahlreich, schmerzhaft oder tief sind, wenn sie Narben oder Flecken hinterlassen oder wenn sich nach zwei bis drei Monaten konsequenter Routine nichts ändert, ist ein Besuch beim Dermatologen nötig. Die Therapien, die er verschreibt, ergänzen die tägliche Routine: In diesem Fall sollte man ihn fragen, welche Reinigungsprodukte und welche Cremes zusammen mit den Medikamenten verwendet werden können.

Zusammengefasst: die Routine gegen Pickel

Pickel entstehen durch verstopfte Poren, und unreine Haut verbessert sich durch sanfte, beständige Handgriffe. Man reinigt zweimal täglich ohne zu reiben, verschafft mit Thermalwasserspray Linderung, befeuchtet mit einer leichten, nicht komedogenen Creme und verwendet ein- bis zweimal pro Woche eine Tonmaske. Jedes Produkt sollte mindestens sechs Wochen lang ausprobiert werden, Pickel werden nicht ausgedrückt, und die Sonne wird gefiltert. Ist die Akne ausgedehnt oder hinterlässt sie Spuren, ist der Dermatologe der erste Schritt.

Anmerkungen

1. American Academy of Dermatology, Acne: Who gets and causes: verstopfte Poren, Hormone, familiäre Veranlagung, Stress, fettige Produkte und Akne bei Erwachsenen. Seite lesen.
2. American Academy of Dermatology, Acne: Tips for managing: Reinigung, milde Produkte, Anwendungsdauer und Sonnenschutz. Seite lesen.
3. American Academy of Dermatology, 10 skin care habits that can worsen acne: die häufigsten Fehler bei der Pflege von zu Akne neigender Haut. Seite lesen.
4. Mormile I. et al., The Benefits of Water from Nitrodi's Spring: The In Vitro Studies Leading the Potential Clinical Applications, International Journal of Molecular Sciences, 2023. Artikel auf PubMed Central lesen.